短跑中放松跑技术的重要性及训练方法  

作　　者：马铮铮[1] 刘博[1] 

机构地区：[1]黄河科技学院,河南 郑州 450000

出　　处：《中文科技期刊数据库(引文版)教育科学》2017年第5期00022-00022,共1页

摘　　要：现在短跑运动不再是运动发展初期那样纯靠体能来比拼。众所周知,每一项运动都有它的技术性所在。通过仔细的分析和探究短跑运动的技术性,我们可以更好地掌握短跑这一运动的要领和技巧。优秀运动员的跑动动作舒展,协调,各个肌肉组织协调运转,短跑距离短,但其所需要的能量大,强度大,只有在跑动过程中学会放松肌肉,才能达到其最佳运动状态,才能让全身肌肉完美的配合,更加流畅的完成跑动的动作。

关 键 词：短跑 放松技术 训练方法 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]