浅谈高考体育立定三级跳远技术——利用小体操垫进行辅助练习的探究  

作　　者：梁源 

机构地区：[1]广东省佛山市第二中学,广东佛山528000

出　　处：《明日》2021年第3期0135-0135,共1页

摘　　要：立定三级跳远是体育高考基本素质三项考试内容之一,它的动作为考生原地双脚起跳(第一跳),起跳后用有力脚落地,第二跳为跨步跳,跨步跳落地时用另外一只脚落地,最后第三跳双脚落沙池完成跳跃动作。男子满分的标准是9.50米,女子满分的标准是7.90米,总体来说这个项目不论是技术动作还是爆发力要求都比较高。笔者结合近几届高考体育特长生的训练经验,总结出利用小体操垫进行以下几个方法的辅助训练,可以有效提高学生立定三级跳远的成绩。

关 键 词：高考体育 立定三级跳远 方法 

分 类 号：G0[文化科学]