浅谈400米弯道技术跑  

作　　者：李祥[1] 

机构地区：[1]成都体育学院,四川成都610041

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2021年第7期191-191,共1页

摘　　要：运动员为改变向前做直线运动的惯性,须变换身体和腿、臂的动作方向,以适应弯道跑进的技术。通常采取身体向左倾斜姿势,以产生和获得向心力。身体在跑弯道跑时应该要向内倾斜,倾斜的角度应该由跑的速度和弯道半径的大小决定。为了更好地获得向心力在弯道跑时还应该注意手臂摆臂幅度的大小,向内倾斜跑时左脚外侧和右脚掌内侧用力接触跑道。然而很多运动员和学生经常会感觉弯道跑动作僵硬两腿使不上劲,费力但速度又不快,这说明主要还是没有很好地掌握弯道跑的技术动作。本文针对弯道跑的技术及其训练进行研究探讨,希望能为短跑弯道跑技术的发展作出贡献。

关 键 词：短跑 弯道跑 技术 训练方法 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]