我国减肥运动处方实验研究  

作　　者：张淑琴 

机构地区：[1]杭州师范大学体育与健康学院,浙江杭州311121

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2021年第8期178-179,共2页

摘　　要：研究目的是掌握目前我国减肥运动有几种形式以及处方的运动强度,并能为特定人群能提供相适应的运动处方。采用文献资料法对国内外运动减肥方法进行整理研究,总结肥胖的评估及评估指标,以及重点对我国学者做过的减肥运动处方实验进行探究。研究发现中低强度持续有氧运动作为传统的运动减肥方法,但也有不少学者实验证明高强度间歇训练法更为有效,此外在这两种运动基础之上,也有学者附加了抗阻练习、力量练习、以及按摩等辅助手段促进减肥,对于减肥的空间方式,有封闭式(常用了减肥夏令营)和非封闭式。

关 键 词：减肥 肥胖 运动处方 运动强度 有氧运动 间歇训练法 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]