“对等性柔韧练习”对初中生柔韧素质影响的实践研究  被引量:1

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作  者:刘鹏程 

机构地区:[1]杭州青少年活动中心,浙江杭州310000

出  处:《运动-休闲(大众体育)》2022年第1期43-45,共3页

摘  要:柔韧性是身体素质全面发展的重要指标之一,运用科学合理的方法发展初中生的柔韧素质,对于提高速度、灵敏和平衡能力,以及防止运动损伤有着积极作用。本文针对动、静结合柔韧拉伸,及对等性柔韧拉伸练习方法展开实验研究,并对实验结果数据进行对比分析。研究结果表明,对等性柔韧练习对初中生柔韧素质的提高效果显著,该方法能将柔韧和力量练习结合起来,实施过程科学安全,建议在初中体育教学中普及推广。

关 键 词:对等性柔韧练习 柔韧素质 实践研究 

分 类 号:G8[文化科学—体育学]

 

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