检索规则说明:AND代表“并且”;OR代表“或者”;NOT代表“不包含”;(注意必须大写,运算符两边需空一格)
检 索 范 例 :范例一: (K=图书馆学 OR K=情报学) AND A=范并思 范例二:J=计算机应用与软件 AND (U=C++ OR U=Basic) NOT M=Visual
作 者:刘鹏程
出 处:《运动-休闲(大众体育)》2022年第1期43-45,共3页
摘 要:柔韧性是身体素质全面发展的重要指标之一,运用科学合理的方法发展初中生的柔韧素质,对于提高速度、灵敏和平衡能力,以及防止运动损伤有着积极作用。本文针对动、静结合柔韧拉伸,及对等性柔韧拉伸练习方法展开实验研究,并对实验结果数据进行对比分析。研究结果表明,对等性柔韧练习对初中生柔韧素质的提高效果显著,该方法能将柔韧和力量练习结合起来,实施过程科学安全,建议在初中体育教学中普及推广。
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