柔韧素质

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青少年跆拳道运动员柔韧素质的提升策略
《拳击与格斗》2025年第2期32-34,共3页黄飞鸿 
青少年跆拳道运动员的柔韧素质对其技能的提升至关重要。本文旨在深入研究青少年跆拳道运动员柔韧素质的提升策略,通过对柔韧素质的重要性、影响因素及训练方法的全面分析,为青少年跆拳道运动员的训练提供了科学有效的指导。本文强调了...
关键词：青少年 跆拳道运动员 柔韧素质 提升策略 
提升初中生实心球成绩的多样化练习方法
《中国学校体育》2024年第8期70-71,共2页瞿文杰 
为最大限度提高学生实心球的掷远成绩,教师在教学中除了要注重技术,还可以从相关的身体素质方面入手。笔者在教学中发现,学生的肩韧带柔韧性对实心球投掷成绩有着一定影响。因此以打开肩带为切入点,在课堂中设置了多样化的练习方法,加...
关键词：柔韧素质 专项力量 实心球 掷远 练习方法 身体素质 初中生 最大限度 
瑜伽对训练者柔韧素质提升的促进作用
《体育风尚》2024年第7期68-70,共3页陈巧燕 
瑜伽是将身体、思维、呼吸相结合的综合性运动方式,是当下极为流行愉悦身心的运动,其不仅可助力训练者保持心灵平静,还可提升身体柔韧素质。正是因为瑜伽的优点众多,越来越多群体参与中,甚至还有部分学校将其纳入课程体系中。但对于瑜...
关键词：瑜伽 训练者 柔韧素质 
提高大众网球爱好者柔韧素质的重要性
《网球天地》2024年第7期66-68,共3页史文娟 
目前,大众网球运动在我国如火如荼地开展。提高柔韧素质是规范、高效完成网球技术动作的关键,截至目前,改善柔韧素质最好的方式主要是以肌肉牵拉为主,拉伸能改变肌肉的紧张程度。本文探究分析三种有效的拉伸方式,为提高大众网球爱好者...
关键词：柔韧素质 拉伸方式 网球爱好者 运动损伤 
武术套路运动员柔韧素质的训练方法
《拳击与格斗》2024年第11期16-18,共3页黄安挺 
竞技武术套路是一项结合力量、技巧、速度和美感的运动,其中柔韧素质是运动员不可或缺的核心能力。在竞技武术套路训练和比赛中,运动员需要完成各种高难度的动作,如翻滚、跳跃、劈叉等,这些动作需要运动员具备出色的柔韧素质。文章旨在...
关键词：柔韧素质 竞技武术套路 武术套路运动员 训练方法 训练和比赛 提供参考 教练 
初中足球教学中柔韧素质的训练方法探究
《体育视野》2024年第7期125-127,共3页刘亚琴 
足球运动是当前学校体育中备受学生喜爱的项目之一。该项运动具有对抗性强的特点,对运动者体能、柔韧性等素质要求较高,在实战比赛中容易造成运动损伤。基于柔韧素质的内涵和提高柔韧素质对初中生的意义,结合初中足球教学实践,提出了柔...
关键词：初中足球教学 柔韧素质 训练方法 拉伸 
中学足球教学中柔韧素质的训练方法及效果研究
《体育视野》2024年第8期122-124,共3页王璠 
柔韧素质训练是中学足球教学的重要组成部分。合理的柔韧素质训练方法能提高学生肌肉与关节的伸展能力。同时,较强的柔韧性可帮助学生高效完成踢球、抢球与变向等动作,也可降低运动损伤风险。为便于体育教师合理使用柔韧素质训练方法,...
关键词：中学足球教学 柔韧素质 训练方法 
柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的应用探析
《当代体育科技》2024年第10期46-49,共4页方炜 
在高校跆拳道教学中,柔韧训练作为其中的重要内容,可以强化学生的运动速度与力量,提升学生柔韧性,培养坚强的意志。该文主要针对高校跆拳道教学中柔韧素质训练应用进行探究,明确柔韧素质训练的价值,总结相关影响因素,制订合理的训练方案...
关键词：跆拳道教学 柔韧素质训练 高校 拉伸训练 
柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的作用
《拳击与格斗》2023年第22期19-21,共3页朱璞玉 姜广义 
跆拳道作为一项富有挑战性的体育运动,近年来在高校体育课程中获得了广泛关注。该运动不仅能培养学生的攻防技巧,而且能提高他们的身体素质。在身体素质的各项构成要素中,柔韧性无疑是影响跆拳道技能发挥的关键因素之一。柔韧素质的培...
关键词：柔韧素质 训练 高校 跆拳道教学 
竞技健美操柔韧素质训练方法研究被引量：2
《健与美》2023年第11期112-114,共3页陈一凡 
随着社会的不断进步和发展,人们对健康美的要求越来越高。在这种大环境下,体育运动得到了空前发展,各种新兴项目层出不穷。其中,以艺术表现力为主要特点的竞技健美操备受关注。然而,其成套动作时间长、难度系数高等因素,导致很多人学习...
关键词：健美操 竞技 柔韧 素质训练 方法 
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