瑜伽对训练者柔韧素质提升的促进作用  

作　　者：陈巧燕[1] 

机构地区：[1]浙江同济科技职业学院

出　　处：《体育风尚》2024年第7期68-70,共3页Sport & Style

摘　　要：瑜伽是将身体、思维、呼吸相结合的综合性运动方式,是当下极为流行愉悦身心的运动,其不仅可助力训练者保持心灵平静,还可提升身体柔韧素质。正是因为瑜伽的优点众多,越来越多群体参与中,甚至还有部分学校将其纳入课程体系中。但对于瑜伽在训练者柔韧素质提升方面,还有着不少人对此存在错误认知,导致无法将瑜伽在训练者柔韧素质提升中的作用充分发挥出来。基于此,本文对瑜伽以及柔韧素质进行介绍,并对瑜伽训练者柔韧素质提升的作用进行探讨,同时指出瑜伽中柔韧素质训练容易出现的误区,以供参考。

关 键 词：瑜伽 训练者 柔韧素质 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]