瑜伽

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唤醒身体,活力满满 一套流动的清晨瑜伽序列
《健与美》2025年第5期74-75,共2页孔秋鳗 
清晨,身体就像一部尚未完全启动的机器,肌肉还处于放松的状态,关节也稍显僵硬。而瑜伽,就像是给这部机器注入的一股灵动的能量。当我们踏上瑜伽垫,首先以简单的山式站立开始,双脚稳稳地扎根于地面,就像树木的根系深入土壤。双手自然垂...
关键词：山式站立 关节僵硬 清晨瑜伽 活力满满 身体唤醒 
瑜伽改善“性”福力
《健与美》2025年第5期76-78,共3页唐一伟 
社交媒体上有大量的健康博主推荐人们练习瑜伽,以获得更美满的性生活。这些通过瑜伽的身心练习改善性体验的个人描述常常令人羡慕。那么,科学研究是否支持这种说法呢?
关键词：科学研究 身心练习 瑜伽 性福力 性体验 健康博主 
从五句话开始了解《哈他之光》
《健与美》2025年第5期79-79,共1页韩俊 
当今市场的瑜伽机构,可以说没有不开设哈他瑜伽课程的。要想真正地走近哈他瑜伽,必定绕不开《哈他之光》这本书。它是哈他瑜伽流派最重要的综合教科书,其地位堪比《瑜伽经》之于王瑜伽。现行版本共五章、409诗节。对于因为各种原因尚未...
关键词：瑜伽经 瑜伽论述 哈他之光 哈他瑜伽 
瑜伽提高老年人的步速和下肢力量
《健与美》2025年第5期81-81,共1页海燕 
美国哈佛医学院和布莱根妇女医院的老龄医学家进行的系统综述表明,以前不活跃的老年人练习瑜伽能改善与他们身体虚弱相关的一些指标。研究人员确定了33项采取瑜伽干预措施的随机对照试验,总共包括了2384名年龄在65岁以上的成年人。
关键词：系统综述 随机对照试验 瑜伽 下肢力量 老年人 步速 
MOOC翻转课堂教学模式在高校健身瑜伽教学中的实践
《健与美》2025年第5期117-119,共3页李雨微 
随着信息技术的不断发展,关于M00C翻转课堂教学模式在高校健身瑜伽教学中的实践研究已经提上日程,瑜伽进入高校体育课堂后,以其独特的魅力吸引了广大青年学生。健身瑜伽则是以瑜伽为基础,旨在改善身体形态和健康水平的一种锻炼形式。对...
关键词：M00C 翻转课堂 高校 健身瑜伽 教学实践 
基于图神经网络的瑜伽动作多特征融合识别算法
《湖南工业大学学报》2025年第2期28-33,共6页王嫣祺 
安徽省教育厅高等学校省级质量工程基金资助项目(2021jyxm0526)。
针对现有瑜伽动作识别方法不能挖掘动作与形体特征等深层次信息的问题,提出了一种基于多特征融合图神经网络的改进瑜伽动作识别算法,该算法利用瑜伽的动作历史和形体信息,结合多特征融合和图神经网络的优势,通过建模形体和动作之间的关...
关键词：瑜伽动作识别 多特征融合算法 GNN 图像识别 
智慧体育在提升运动训练效果中的方法概述
《文体用品与科技》2025年第7期169-171,共3页汪菊培 聂雪建 
作为信息化技术与体育教学的有机融合形式——智慧体育为运动效果的提升与革新创造了新的机遇。本文以瑜伽训练作为研究主题,全面且系统地研究了在智慧体育环境下运动与训练模式的创新发展。本研究首先阐明了智慧体育的概念及特征,而后...
关键词：智慧体育 运动训练 瑜伽训练 智能化应用 
五法缓解腰疼
《新农村》2025年第4期44-44,共1页吴昆 
在快节奏的现代生活中,腰疼成了困扰许多人的常见问题。无论是长期伏案工作的上班族,还是因劳累过度的体力劳动者,如不注意腰部的保护,都有可能深受其扰。因此,掌握一些缓解腰疼的方法很有必要。适度锻炼规律的运动对于腰部肌肉的强化...
关键词：脊柱 缓解方法 猫牛式 瑜伽 腰疼 适度锻炼 
Alo:当瑜伽撞上时尚
《品质》2025年第4期33-36,共4页克劳希 磨盘(图) 
凭借独特的版型设计、舒适的穿着体验以及与各类服饰百搭的特性,曾经作为瑜伽爱好者专业装备的瑜伽裤,在近年逐渐破圈,成为时尚圈的新宠。行业数据显示,2023年全球瑜伽服市场规模已经达到276.3亿美元。QY Research数据显示预计到2028年...
关键词：时尚圈 百搭特性 瑜伽裤 版型设计 穿着体验 
浅析正念瑜伽运动中的身心效益
《健与美》2025年第4期109-111,共3页姜学敏 陈建伟 
正念瑜伽运动中融入了正念冥想。呼吸练习以及瑜传运动的各种体式,帮助身体在一呼一吸间得到舒展,使心理和身体同时得到平衡。正念瑜伽运动可以使瑜伽练习者得到显著的生理效益的提升。进行正念瑜伽运动时可以改善身体的内、外部机能,...
关键词：正念瑜伽 心理效益 生理效益 
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