适度锻炼

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五法缓解腰疼
《新农村》2025年第4期44-44,共1页吴昆 
在快节奏的现代生活中,腰疼成了困扰许多人的常见问题。无论是长期伏案工作的上班族,还是因劳累过度的体力劳动者,如不注意腰部的保护,都有可能深受其扰。因此,掌握一些缓解腰疼的方法很有必要。适度锻炼规律的运动对于腰部肌肉的强化...
关键词：脊柱 缓解方法 猫牛式 瑜伽 腰疼 适度锻炼 
帕金森病患者防跌倒 适度锻炼不可少
《中国老年》2025年第8期16-16,共1页杨民 
帕金森病患者由于受运动障碍等因素影响,在生活中容易跌倒,造成“二次伤害”。如何从多方面进行干预和防范?坚持适度规律锻炼。帕金森病患者每周应坚持2〜4次、每次45~60分钟的规律锻炼。比如游泳、慢跑、步行、骑自行车、打太极拳等,以...
关键词：肌肉力量 身体柔韧性 协调性 帕金森病 跌倒 适度锻炼 
正念减压疗法结合适度锻炼对强直性脊柱炎患者康复效果的影响
《中西医结合护理（中英文）》2024年第1期29-32,共4页邹丽梅 陈小婷 罗思华 
目的讨论正念减压疗法结合适度锻炼对强直性脊柱炎患者康复效果的影响。方法按随机数字表法将2021年4月至2023年4月在惠州市中心人民医院风湿免疫科住院的118例强直性脊柱炎患者分为对照组和观察组,各59例。对照组给予常规干预,观察组...
关键词：强直性脊柱炎 正念减压疗法 适度锻炼 脊柱活动度 躯体功能 
健康饮食习惯和适度锻炼对高血压患者的临床疗效及预后影响分析
《中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生》2023年第7期0183-0186,共4页刘鹏涛 
针对健康饮食戏院与适量的锻炼与高血压病人的疾病医疗以及后期康复之间所存在的关联关系进行总结分析。方法 从2021年年初到年底的时间内,挑选在我院进行高血压疾病治疗的病人六十名当作研究对象,并且将所有的病人平均随机划分为对照...
关键词：健康饮食习惯 适度锻炼 高血压 临床疗效 预后影响 
适度锻炼可降低患肠癌风险
《保健与生活》2022年第17期39-39,共1页刘霞 
英国科学家在最新一期《国际癌症杂志》上发表论文指出,他们首次准确地确定了锻炼降低患肠癌风险的机制。他们的研究表明,锻炼会导致抗癌蛋白白细胞介素-6(IL-6)释放到血液中,帮助修复受损细胞的DNA。在最新研究中,科学家招募了16名年龄...
关键词：中等强度 受损细胞 肠癌 抗癌蛋白 血样 
适度锻炼呵护心脏 9种迹象运动叫停
《健与美》2022年第9期42-43,共2页吴海燕 
锻炼对心脏非常有好处。体育活动是预防心脏病和中风的最有效的方法之一。然而,运动量也要合理适度,而并非练得越多越好。锻炼中如果身体中出现以下状况,应停止锻炼。到目前为止,每个人肯定都知道锻炼对心脏有好处。有规律的、适度的运...
关键词：锻炼 心脏病 运动量 合理适度 风险因素 血糖水平 心脏学会 有效的方法 
适度锻炼能将耀患肠癌风险降低20%
《老同志之友（上半月）》2022年第8期54-54,共1页刘霞 
英国科学家近期在《国际癌症杂志》上发表论文指出,他们首次准确地确定了锻炼如何降低罹患肠癌的风险并减缓肿瘤的生长。此项研究中,科学家招募了16名年龄介于50到80岁之间的男性,他们的生活方式——如超重或肥胖,以及不参加体育活动等...
关键词：风险降低 肠癌 超重或肥胖 癌症 发表论文 
警惕时髦的健康观念
《发现》2022年第11期44-44,共1页 红猪(译) 
为什么健身设备生产商宣称每天要走1万步,每天要喝8杯水?这类不时出现的健康观念经常很流行,但它们的科学基础往往是薄弱的。比如《纽约时报》的一篇报道就指出,比起科学,“每天1万步”的主张更多的是基于营销——那本身就是一款早期计...
关键词：设备生产商 健康观念 《纽约时报》 计步器 健身 适度锻炼 
每周仅适度锻炼5小时就能降低患癌风险
《抗癌》2022年第1期48-48,共1页
美国癌症协会的科研人员发现,每周只需适度锻炼几小时就能降低患癌症的风险。很多人在日常生活中面临着难以坚持锻炼的问题,原因包括:工作时间过长、成为健身房会员或购买个人健身器材要付出成本、缺乏安全的锻炼环境,以及照顾不了孩子...
关键词：美国癌症协会 科研人员 健身器材 子宫内膜癌 结肠癌 肾癌 健身房 癌症 
针对性营养支持配合适度锻炼指导用于初产妇妊娠期高血压防护的效果观察被引量：3
《沈阳药科大学学报》2021年第S02期8-8,共1页侯艳梅 
目的考察采用针对性营养支持、适度锻炼指导对初产妇妊娠期高血压防护效果。方法对在我院进行围产保健初产妇展开研究,n=80例,随机分成两组:对照组40例采用常规护理。观察组40例,以对照组护理为基础,采用针对性营养支持+适度锻炼指导,...
关键词：针对性营养支持 适度锻炼 初产妇 妊娠期 高血压 
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