下肢力量

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瑜伽提高老年人的步速和下肢力量
《健与美》2025年第5期81-81,共1页海燕 
美国哈佛医学院和布莱根妇女医院的老龄医学家进行的系统综述表明,以前不活跃的老年人练习瑜伽能改善与他们身体虚弱相关的一些指标。研究人员确定了33项采取瑜伽干预措施的随机对照试验,总共包括了2384名年龄在65岁以上的成年人。
关键词：系统综述 随机对照试验 瑜伽 下肢力量 老年人 步速 
篮球专项下肢力量训练的实践探索
《当代体育科技》2025年第11期11-13,共3页毛健 
江苏省教育学会“十三五”教育科研规划课题(项目名称:应用鱼骨图分析法提升小学体育集体备课质量实践研究,项目编号:18A14N1NT191)。
随着篮球运动技术与比赛强度的不断提升,运动员对下肢力量科学训练的需求日益迫切。然而,当前下肢力量训练中存在训练方法单一、训练内容未能紧密结合篮球专项需求等问题,导致运动员下肢力量提升效果不明显,且易引发运动损伤。针对此,...
关键词：篮球 下肢力量训练 教学实践 训练指导 
女子排球运动员下肢力量不对称性与扣球起跳高度间的相关性研究
《浙江体育科学》2025年第2期106-112,共7页王先驰 
目的:探讨女子排球运动员下肢力量不对称性与扣球起跳高度间的关系,找出影响扣球起跳高度的相关性要素,为科学提升运动员起跳扣球运动表现提供一定理论依据和实际参考。方法:选取省队以上专业女子排球运动员26名作为研究的受试者,测量...
关键词：女子排球运动员 纵跳 肢体间不对称性 扣球起跳高度 
青少年篮球专项下肢力量训练的策略研究
《当代体育科技》2025年第10期10-12,共3页李梦 
江苏省教育科学规划课题(项目名称:数智赋能:高中体育“学、练、赛、评”一体化教学创新的实践研究,项目编号:C/2024/03/36)。
随着篮球运动的持续发展,青少年运动员的竞技水平不断提高,然而下肢力量的不足仍是导致运动表现不稳定和运动损伤的主要原因之一。该文阐述了篮球专项下肢力量训练的主要内容,包括负重力量训练、爆发力训练、稳定性训练以及专项模拟训...
关键词：青少年 篮球训练 下肢力量 训练策略 
武术运动员下肢力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第5期23-25,共3页姚志宇 
在武术运动领域,下肢力量是运动员完成各类高难度动作、维持身体稳定,以及充分发挥技术水平的关键要素。因此,针对武术运动员开展科学有效的下肢力量训练尤为重要。本文从爆发力训练、核心力量训练、动作技巧训练及个性化训练这几个方...
关键词：武术运动员 下肢力量 训练方法 
核心力量与下肢力量的组合训练对高中生足球动态平衡及变向移动能力的影响
《中国科技经济新闻数据库 教育》2025年第3期001-004,共4页程宝磊 
随着教育改革的不断深入,体育教育被提升到一个前所未有的高度,目的就是促进学生身体素质和综合能力同步发展。尤其是高中阶段,学生学习压力较大,长期处于室内学习状态,导致学生身体素质越来越差,不利于未来学习和发展。作为体育教师,...
关键词：核心力量与下肢力量 动态平衡 变向移动 
大班角色游戏“骑行探索之旅”
《动漫界(幼教365)》2025年第8期50-51,共2页刘蕾 黄艳 董晓妍 
一、活动背景骑行作为一项运动类游戏,深受大班幼儿的喜爱,可以发展幼儿的平衡能力及下肢力量。但是,由于马路上车辆太多,孩子们在骑行时你追我赶容易发生撞车等安全隐患。基于幼儿的兴趣和需要,教师组织开展了一系列探索之旅。整个游...
关键词：下肢力量 大班幼儿 大班角色游戏 兴趣和需要 安全隐患 骑行 
青少年排球专项下肢力量训练的策略研究
《拳击与格斗》2025年第4期68-70,共3页董陆美 
排球运动是一项对下肢力量要求较高的运动。青少年时期是提高身体素质、精进运动技能的关键时期。本文旨在探讨青少年排球专项下肢力量训练的策略,通过科学的训练方法增强青少年的下肢力量,为其更好地从事排球运动打下坚实的基础。
关键词：青少年排球 下肢力量 训练策略 
长拳运动员下肢力量训练的策略研究
《当代体育科技》2025年第6期20-22,共3页王雷 
山东省教育科学“十四五”规划课题(项目名称:地方应用型高校科教融汇协同育人机制研究,项目编号:2023ZD074)。
长拳作为中国武术的重要流派,对运动员的身体素质,尤其是下肢力量提出了较高要求。下肢力量是长拳运动员完成踢腿、跳跃和步法变换等动作的关键要素,同时也是提升竞技表现和预防运动损伤的重要基础。然而,现有训练存在多方面不足,进而...
关键词：武术 长拳运动员 下肢力量 预防损伤 
短跑运动员下肢力量训练的策略研究
《拳击与格斗》2025年第3期59-61,共3页卫红榴 
短跑是田径运动中的速度力量型项目,运动员取得优异成绩,主要取决于速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等综合身体素质,其中,力量素质是短跑运动员提高速度的关键所在。本文首先介绍了短跑运动员下肢力量训练的重要性,然后详细阐述了力量训...
关键词：短跑 下肢力量 专项训练 爆发力 力量耐力 
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