柔韧

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李曼银 以柔韧之力 织就羊绒温暖篇章
《时尚北京》2025年第5期70-72,共3页李永香 
当柔软的羊绒遇上坚韧的女性,会碰撞出何种璀璨的火花?北京雪莲公司董事长李曼银给出了答案:“羊绒之美,在触手可及的温暖中藏着悠悠山河岁月;女性之美,在眉眼流转间承载着生命的厚重内涵。”作为新中国第一件羊绒衫诞生品牌的现任具体...
关键词：女性 羊绒 坚韧 温暖 李曼银 北京雪莲公司 
力量训练与柔韧性训练对老年女性跨越障碍运动表现的影响
《医用生物力学》2025年第2期329-336,共8页邢睿 曲峰 马英楠 吕子阳 高星 
北京市科学技术研究院创新工程项目(24CA009-2)。
目的探讨力量训练与柔韧性训练对老年女性跨越障碍运动策略与触障绊倒风险的影响。方法25名老年女性随机分至力量训练组(n=13)与柔韧性训练组(n=12),分别进行12周相应的干预训练,干预前后运用三维运动捕捉系统采集跨越障碍的运动学数据...
关键词：力量训练 柔韧性训练 跨越障碍 动态稳定性 
说说“三伏贴”和“晒背”
《健康》2025年第4期80-80,F0003,共2页裴蕾 
站立、单腿站立,基础姿势掌握后,逐渐增加难度。而柔韧性训练是通过拉伸提高关节活动范围。经常进行柔韧性训练的老年人,在日常生活中动作更加灵活和敏捷,当出现跌倒等身体变形时,不容易出现身体的损伤,直白来说就是“抗摔”。常见的压...
关键词：三伏贴 柔韧性训练 老年人 关节活动范围 肩关节转动 身体损伤 运动方式 身体状况 
练瑜伽,稳定骨盆很重要 稳定骨盆的简单体式,一定要常练
《健与美》2025年第4期73-73,共1页孔秋鳗 
在瑜伽的习练里,我们常常追求身体的柔韧、力量与平衡,却容易忽视一个关键部位——骨盆。骨盆作为身体的核心支撑结构,不仅承载着脊柱的重量,还连接着下肢与躯干,其稳定性对于整个身体的健康和运动表现都有着至关重要的影响。本期,我们...
关键词：柔韧 骨盆 瑜伽 体式 核心力量 稳定性 
云片糕,极致动人的传统美味
《风流一代》2025年第7期60-60,共1页胡泽超 
不知你是否吃过这样一种点心,它看着像一片轻柔的云,平凡而朴素,细瞧模样,不过是方方正正的小片,洁白无瑕。乍看毫不起眼,然而,一口咬下,细腻柔韧,甜香绵长,仿佛一瞬间被拉入了江南的烟雨巷陌。这就是云片糕——一种简约至极却又极致动...
关键词：烟雨巷陌 细腻柔韧 江南 甜香绵长 传统美食 云片糕 
醒活
《北方人》2025年第5期38-38,共1页郭华悦 
面食要做得地道,就得醒面有的人对着面粉心急火燎一阵忙碌,和面揉面,或切或蒸,一气呵成。但做出来的面食,容易黏腻烂糊,口感欠佳。要让面更筋道,其实很简单,提前和面揉面,静置一晚,这个过程叫醒面。醒过的面,就像被唤醒一样,变得柔韧,...
关键词：静置 筋道 醒面 柔韧 面食 黏腻 
青少年武术运动员柔韧性训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第3期2-4,共3页吴磊 
本文探讨了影响青少年武术运动员柔韧性的因素,并进一步分析了有效的训练方法及训练过程中的注意事项,旨在通过实施科学的训练方法提升青少年武术运动员的柔韧性,为其身体素质和武术技能的提高奠定坚实基础。
关键词：青少年 武术运动员 柔韧性训练 
青少年跆拳道运动员柔韧素质的提升策略
《拳击与格斗》2025年第2期32-34,共3页黄飞鸿 
青少年跆拳道运动员的柔韧素质对其技能的提升至关重要。本文旨在深入研究青少年跆拳道运动员柔韧素质的提升策略,通过对柔韧素质的重要性、影响因素及训练方法的全面分析,为青少年跆拳道运动员的训练提供了科学有效的指导。本文强调了...
关键词：青少年 跆拳道运动员 柔韧素质 提升策略 
柔韧训练在古典舞教学中的训练技巧
《尚舞》2025年第2期84-86,共3页吕游 
舞蹈是一种利用肢体语言传达情感和意念的艺术形式,这要求舞者应具备良好的柔韧性,以便精准地表达舞蹈中所蕴含的情感。作为一种视觉盛宴,舞者通过展现其柔韧性所呈现出的优美舞姿可以为观众带来美的享受。古典舞作为舞蹈的一种,对柔韧...
关键词：柔韧训练 古典舞教学 训练技巧 
简单“小动作”,锻炼好处多
《初中生天地》2024年第35期8-9,共2页陈艺丹(插图) 
运动对青少年的健康成长至关重要。同学们可以利用碎片时间进行练习,放松身心,强健体魄。下面为同学们介绍几个灵敏协调练习和柔韧性练习的动作。
关键词：强健体魄 碎片时间 柔韧性练习 灵敏协调 放松身心 青少年的健康成长 锻炼 
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