武术套路运动员

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青少年武术套路运动员专项力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第7期20-22,共3页袁旭年 
本文通过分析青少年武术套路训练中的基础力量、核心力量、专项爆发力和动作整合等训练内容,提出了自重训练、弹性阻力训练、复合型力量训练、专项模拟训练及动态平衡训练等多种训练方法,同时指出青少年在进行武术套路训练中的专项力量...
关键词：青少年 武术套路 专项力量训练 
负重快速伸缩复合训练对武术套路运动员的影响及实践研究
《拳击与格斗》2025年第7期38-40,共3页杨喜民 
在武术领域中,负重快速伸缩复合训练是一种新的视角与方法。本文聚焦武术套路运动员的负重快速伸缩复合训练,阐述了该训练方式的原理,分析了其对武术套路运动员提升爆发力、增强肌肉力量、优化动作协调性等方面的价值。从原地跳跃、多...
关键词：武术套路 运动员 负重快速伸缩复合 训练 
武术套路运动员核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第3期8-10,共3页牛浩凯 陈政良 
核心力量在武术套路运动中起着至关重要的作用,具备较强核心力量的运动员不但可以提高技术动作的质量,还能有效预防运动损伤的发生。因此,本文详细阐述了武术套路运动员核心力量训练的基本原则及训练方法,以期为武术运动员的训练提供科...
关键词：武术套路 核心力量 训练方法 稳定性 动作协调性 
武术套路运动员力量与协调性训练的整合方案
《拳击与格斗》2025年第3期32-34,共3页张业俊 
本文旨在探讨武术套路运动员力量与协调性训练的整合方案,以增强爆发力和肌肉耐力、提升动作精准度和流畅性为目标,遵循针对性、循序渐进和全面发展原则,采用循环训练法、间歇训练法、功能性训练法及游戏化训练法进行力量与协调性的整...
关键词：武术套路 体能训练 力量与协调性 整合方案 
武术套路运动员的核心力量训练研究
《拳击与格斗》2025年第1期25-27,共3页刘思岩 
将核心力量训练应用于武术套路训练中,不仅能提升运动员的肌肉爆发力,增强他们的身体平衡能力与稳定性,还能使武术动作更流畅、自然,进而增加武术运动员在竞技场上的优势。另外,核心力量训练还能提高运动员的速度与力量,增强他们的柔韧...
关键词：武术套路 运动员 核心力量 训练 
武术套路运动员核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2024年第24期10-12,共3页吴慧 魏亮 
在武术套路运动中,核心力量训练扮演着重要角色。它不仅能够提升武术运动员的身体稳定性,确保他们在高难度动作中保持平衡,降低受伤风险,还能提高力量传导效率,使动作更迅猛、精准。通过增强核心力量,武术运动员能更好地控制呼吸与动作...
关键词：武术套路 核心力量 训练方法 
青少年武术套路运动员运动协调能力的培养研究被引量：1
《拳击与格斗》2024年第23期16-18,共3页葛晓璇 
本文主要探讨了青少年武术套路运动员运动协调能力的培养策略。首先分析了运动协调能力的概念及其在武术套路运动中的重要性,其次研究了协调性训练对青少年技术水平的提升作用,最后提出了有针对性的培养策略,并得出结论 :协调性训练能...
关键词：青少年 武术套路训练 运动协调能力 
武术套路运动员下肢力量训练的优化策略研究被引量：1
《体育视野》2024年第21期128-130,共3页郭策 
在武术套路演练中,下肢力量的强弱直接关系到运动员动作的完成质量和整体表现。因此,如何科学、有效地增强武术套路运动员的下肢力量,成为一个重要课题。基于此,分析了武术套路运动的特点和武术套路运动对运动员下肢力量的要求,总结了...
关键词：武术套路 运动员 下肢力量 训练 
武术套路运动员腿部力量训练的探索被引量：1
《拳击与格斗》2024年第20期126-128,共3页徐海波 
文章深入探讨了武术套路运动员腿部力量训练的重要性,并提出了包括腿部肌肉群训练、核心肌群训练、多种负重训练及动作技巧训练在内的综合性训练策略。另外,针对训练过程中可能出现的运动损伤,提出了注重热身和拉伸、合理安排训练强度...
关键词：武术套路 运动员 腿部力量 训练策略 
武术套路运动员的体能训练与技能提升研究
《拳击与格斗》2024年第19期4-6,共3页杨叶景 
随着现代竞技体育的不断发展,体能训练在运动员的训练计划中占据越来越重要的地位。对武术套路运动员来说,体能训练能显著提升他们的力量、耐力、速度、灵敏度和柔韧性。本研究旨在探讨武术套路运动员的体能训练内容及其对技能提升的影...
关键词：武术套路运动员 体能训练 技能提升 
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