武术套路运动员腿部力量训练的探索  

作　　者：徐海波 

机构地区：[1]江苏省茶高级中学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第20期126-128,共3页Boxing & Fight

摘　　要：文章深入探讨了武术套路运动员腿部力量训练的重要性,并提出了包括腿部肌肉群训练、核心肌群训练、多种负重训练及动作技巧训练在内的综合性训练策略。另外,针对训练过程中可能出现的运动损伤,提出了注重热身和拉伸、合理安排训练强度及正确掌握动作技巧等预防策略,旨在为武术套路运动员的训练提供理论依据与实践指导。

关 键 词：武术套路 运动员 腿部力量 训练策略 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]