瑜伽教学中的运动损伤与预防措施  

作　　者：张园春[1] 

机构地区：[1]南京邮电大学,江苏南京210023

出　　处：《体育世界》2023年第1期150-152,162,共4页Sports World(Scholarly)

基　　金：江苏省大学公共体育课程评价体系的构建研究(JG02317JX106)

摘　　要：高校体育教学中逐渐引入瑜伽运动,在培养学生身体素质、提高运动技巧方面起着重要作用。瑜伽运动动作相对缓慢,但很多动作都需要将身体拉伸到极限状态,学生学习时容易出现关节肌肉与软组织损伤。教学过程中需要关注如何控制运动损伤。有鉴于此,文中以瑜伽教学为对象,分析瑜伽教学中运动损伤的原因,结合瑜伽运动特点给出相应预防措施,避免瑜伽运动过程中出现损伤情况。

关 键 词：瑜伽教学 运动损伤 预防措施 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]