核心力量训练对短跑成绩的影响研究——以福建师范大学田径队为例  

作　　者：谢宝枝 

机构地区：[1]福建师范大学,福建福州350000

出　　处：《体育世界》2023年第5期117-119,共3页Sports World(Scholarly)

摘　　要：本研究主要运用了实验法,研究了核心力量训练对短跑成绩的影响,发现核心力量训练可以有效提升青少年30m、60m、100m 跑的成绩。核心力量训练可以减少力量传递时的损失,使肌肉更好地实现快速、连续发力,增强脊柱的负荷能力。根据实验结果,提出核心力量训练以及传统力量要合理分配等建议,希望对短跑运动员的短跑训练提供实践依据。

关 键 词：田径运动员 核心力量训练 短跑成绩 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]