健身瑜伽教改降低大学生上交叉综合征的风险  

作　　者：陈夏 曾瑾 林德明[1] 陈彬 周艳香 

机构地区：[1]莆田学院,福建莆田351100 [2]福州市第二医院,福建福州350007 [3]上饶卫生学校,江西上饶334600 [4]北京体育大学,北京100084

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2023年第14期19-21,共3页

基　　金：福建省中青年教师教育科研项目(科技类)“健身瑜伽对上交叉综合征的干预及机制研究”(编号:JAT220308);莆田学院校级科研启动费项目“健身瑜伽对上交叉综合征的干预及机制研究”(编号:2022056)。

摘　　要：科技发展微妙地改变了现代人的身体状态。由于学习需要很多学生长时间久坐。由此容易养成懒动的生活习惯。特别对于大学生来说,体力劳动少,使用电子产品时间被延长后,极易产生运动太少引发的上交叉综合征。积极开展适合的运动对于保护身体机能、预防上交叉综合征具有重要意义。由于条件和时间限制,许多体育项目在学生宿舍中无法开展。瑜伽运动不仅可以就地进行 , 甚至在床上就可以随时进行。对大学生进行健身瑜伽教学改革,积极倡导课余自主瑜伽运动,可有效降低学生上交叉综合征风险。

关 键 词：健身瑜伽 上交叉综合征 教改 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]