新时期功能性训练对健身健美运动的促进作用探究  

作　　者：刘天程 

机构地区：[1]泰国格乐大学,泰国曼谷10220

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2023年第16期16-18,共3页

摘　　要：功能性训练在健身健美运动中起着重要的促进作用,本文通过探究功能性训练的理论基础、应用及其对健身健美运动的作用,旨在为运动员提供有效的训练策略和指导。功能性训练通过提升运动员的身体素质、运动技能和运动表现,能够有效改善运动员的整体运动能力和身体形态,并具有长期的影响。在实践中,设计和实施功能性训练计划、评估和调整计划,以及保持训练的持续性和适应性是关键的策略。通过系统的功能性训练,运动员可以全面提升自身的运动能力和身体素质,达到更好的健身健美效果。

关 键 词：功能性训练 健身健美运动 促进作用 运动表现 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]