跨栏运动员的专项素质以及训练方法研究  

作　　者：沈沐含 

机构地区：[1]福建师范大学体育科学学院,福建福州350001

出　　处：《运动与健康》2023年第6期75-77,共3页

摘　　要：以跨栏运动员专项素质和训练方法作为主要研究对象,运用文献资料法、逻辑分析法、问卷调查法以及访谈法,对跨栏运动员专项素质进行深入了解,剖析力量、速度、柔韧性、爆发力以及心理等方面对跨栏运动员的影响。为了进一步提高跨栏运动员各方面的素质训练,要注意保持自身和相关器械的训练,需要根据自身体素质的情况来选择相对应的负重训练,采取循序渐进的方式进行肌肉的训练。跨栏运动员还需要加强自身的心理素质,适当地选择符合自身能力的目标,向正确的方向不断努力。

关 键 词：跨栏 运动员 专项素质 训练方法 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]