运动员的准备活动与放松活动  

作　　者：郭元奇[1] 倪超[1] 张淑玲[1] 

机构地区：[1]北京体育大学

出　　处：《田径》2003年第12期38-39,共2页Track and Field

摘　　要：一、怎样做好准备活动 (一)伸展肌肉 国内运动员在做准备活动时,一般是从慢跑开始,而国外运动员大多是从伸展肌肉开始。这样一方面可以使肌肉得到充分的活动,另一方面还可以有效地防止肌肉拉伤。

关 键 词：运动员 体育工作者 关节韧带 体前屈 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]