少林十八势罗汉功  

作　　者：张翔 张秋菊 

出　　处：《少林与太极》2009年第15期16-17,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：少林十八罗汉功,功理深奥,功法独特,意气并重,气力兼修,是一套不错的少林武功。常练此功,精力充沛,内劲十足,既能健体防身,祛病延年,又可在搏击格斗中增强巨大实力。现将其具体练法介绍如下。第一势混元一气预备势:全身放松,意念集中,头若虚悬,双目平视,闭口,舌抵上腭,两足平肩直立,两手自然下垂掌心向里,贴于腿旁。

关 键 词：劳宫穴 气沉丹田 动作要领 左手掌 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]