气沉丹田

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健身10分钟
《健与美》2025年第3期19-19,共1页王新凤(文/图) 
腹肌训练组合。本期所介绍的腹肌训练组合,不受场地空间的影响,随时随地就可以操练起来。做法如下:1.预备姿势:坐在一个小方垫上,两腿并拢向前伸直,与地面约成30度夹角。两臂屈肘握拳,大臂贴紧I区干,如图1所示,腹式呼吸、气沉丹田、保...
关键词：气沉丹田 腹式呼吸 场地空间 训练组合 健身 腹肌 
功夫
《民主》2025年第3期47-48,共2页周耀国 
现在打开电视或手机,网红古装剧可谓目不睱接,这种古装剧里免不了仙侠神剑、武功绝伦的场景,主角往往功夫盖世、穿越古今、出神入化,令人眼花缭乱。电视剧里高手过招,只需气沉丹田,一口气喷涌而出,便可翻山倒海、天崩地裂,将对手撕成碎...
关键词：穿越 气沉丹田 武功 仙侠神剑 功夫 天崩地裂 网红 
浅谈习拳中的身形身法
《中华武术》2025年第2期43-43,共1页邓一琳 
老拳论中有许多对身形身法的要求,如杨澄甫的“身法十要”:提起精神,虚领顶劲,含胸拔背,松肩坠肘,气沉丹田,手与肩平,胯与膝平,尻道上提,尾闾中正,内外相合。又如杨澄甫的太极拳“练法十要”:一虚领顶劲,二含胸拔背,三松腰,四分虚实,五...
关键词：含胸拔背 气沉丹田 虚领顶劲 上下相随 身法 沉肩 身形 十要 
曾卫红:领悟呼吸与动作配合,提升太极拳习练境界
《中华武术》2025年第1期28-28,共1页
曾卫红老师在中华武术大学堂第十六期名家大讲堂主要讲解了如何把呼吸运用到42式太极拳的习练之中。曾老师希望通过教学引导更多人去体会气沉丹田之感,使太极拳展现出更松沉的韵味。通过独特的呼吸训练,学员领悟到了呼吸与太极拳动作的...
关键词：气沉丹田 教学引导 中华武术 呼吸训练 太极拳 习练 大学堂 老师 
拳影如飞
《作文（初中年级）》2024年第10期11-12,共2页谢元程 
“千古绝艳练武场,拳影如飞逆风翔”,气沉丹田、冲拳、提气、侧击,拳风腿影中,我内心对中华武术的虔诚与敬畏一览无遗。中华武术的起源可追溯到远古时期,有少林、武当、峨眉、南拳等几大流派。习武八年,我专攻南拳,在这漫长的岁月里,我...
关键词：气沉丹田 中华武术 武当 南拳 冲拳 精神内核 远古时期 
太极拳“虚领顶劲”“气沉丹田”与脊柱核心稳定性训练的内在联系被引量：1
《中华养生保健》2024年第5期74-76,80,共4页周国庆 李华 
浙江障碍人群骨与关节疾病治疗及康复研究工程(ZJXL-CL-201612)。
“虚领顶劲”“气沉丹田”是太极拳身法要义中的重要概念,与脊柱核心稳定性训练具有紧密的内在关联性,但既往文献尚缺乏针对性的基于功能解剖学方面的探讨。本文旨在运用人体运动学基本原理,结合解剖生理予详细论述,明确了“虚领顶劲”...
关键词：虚领顶劲 气沉丹田 意守丹田 逆腹式呼吸 脊柱核心稳定性训练 
有这样一个人
《七彩语文》2024年第5期18-21,共4页姚屿 叶林(指导) 
“人高袍长”只有四个字,但表达效果却非常丰富。准确地展现苏金散修长的身形和仙风道骨、悬壶济世的名医形象。苏大夫的声音气沉丹田,富有韵味,令人回味。再来看对苏大夫的动作描写,从正面描写接骨速度之快、手法之精,表现他医术的娴...
关键词：气沉丹田 正面描写 悬壶济世 动作描写 身形 表达效果 名医 
打造直角肩
《健与美》2024年第1期19-19,共1页王新凤(文/图) 
冬天积极健身,正是为了春天的形体展现做准备。本期介绍一个利用壶铃打造直角肩的单臂直立划船动作,即强化三角肌中束的训练动作,这个动作的优势是减小前臂的压力,注意力可以更好地集中在目标肌肉之上。做法:1.首先两腿并拢,收腹、挺胸...
关键词：气沉丹田 拔背 注意力集中 健身 右肩胛骨 三角肌 训练动作 
无敌“睡神”
《作文大王（笑话大王）》2023年第5期11-11,共1页吴雨泽 吴帅(指导) 
都快10点了,姐姐还在与周公下棋,她再不起来,中午的聚餐我们就要迟到了。我奉爸爸之命,去和周公抢姐姐。来到姐姐床前,只见姐姐像一只树懒,“呼噜呼噜”地睡着。一般来说,睡觉的人都可以用噪声吵醒。我气沉丹田,使出我最拿手的“河东狮...
关键词：气沉丹田 吴迪 周公 姐姐 
华阴老腔,中国最古老的摇滚乐
《格言（上半月）》2023年第3期68-69,共2页秦怡 
一张板凳,一把月琴,两把胡琴,几个伙计,气沉丹田一声喊。2016年春节联欢晚会上,华阴老腔向全国人民展示了自己的魅力。在20世纪陕西华阴的小村庄里,无论是在刚打完麦的塬上,还是在自家四合院的门口,随时随地都能听到老腔的慷慨歌。老腔...
关键词：气沉丹田 摇滚乐 春节联欢晚会 演唱技巧 四合院 老腔 慷慨歌 20世纪 
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