对竞技健美操C组难度动作的弹跳力训练的文献综述  

作　　者：阚小庆[1] 

机构地区：[1]云南师范大学体育学院,云南昆明650222

出　　处：《三峡大学学报（人文社会科学版）》2011年第S1期189-190,共2页Journal of China Three Gorges University(Humanities & Social Sciences)

摘　　要：竞技健美操C组难度动作主要是以跳与跃为主,而弹跳力是C组难度动作中非常重要的专项身体素质,为了提高难度动作的质量,运动员必须要有一个良好的腾空时间,这就要加对强弹跳力的训练。在训练的过程中,可以借鉴其它项目的弹跳力训练方法,但也要根据竞技健美操运动的自身特点进行针对性的训练。

关 键 词：弹跳力 超等长力量训练 跳深 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]