头手倒立教学的5个妙招  

作　　者：赵祺晖 

机构地区：[1]浙江省宁波市江北外国语学校,浙江宁波315000

出　　处：《运动》2013年第22期119-119,92,共2页Sport

摘　　要：头手倒立是初中体育与健康课程体操类中的一项教学内容，通过练习可以有效提高学生时空感觉、空间定向和自我身体控制的能力，同时还能帮助学生提高上肢、肩背和腰腹的力量素质，而且当重心不稳时可以利用滚翻等手段进行自我保护，从而提高安全防护意识和自我保护的能力。

关 键 词：手倒立 体操 静力 身体重心 前滚翻 练习 点支撑 

分 类 号：G807.0[文化科学—体育训练]