营养QA  

作　　者：吴光驰[1] 

机构地区：[1]首都儿科研究所营养研究室

出　　处：《时尚育儿》2012年第3期175-175,共1页Fashion Baby

摘　　要：Q吃什么食物可以让宝宝长高?我和孩子爸爸长得部不高,宝宝在同龄人中,个子也属于比较小的,请问吃什么食物可以促进宝宝长高?A影响身高的因素60%～70%源自遗传,30%～40%取决于后天的营养和环境。如果父母个矮,后天加强营养和锻炼,宝宝也能长高。长个子需要均衡而充足的营养,其中蛋白质、氨基酸、维生素D、钙、锌等营养素对促进骨骼生长有重要意义,父母可在宝宝的日常膳食中适当增加这类食物,如鸡蛋、奶类、大豆、瘦肉等。

关 键 词：营养物质 食物 青菜 蛋白质 补锌 多烯不饱和脂肪酸 维生素 记忆力 脑发育 纤维素 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]