对瑜伽呼吸的研究  

作　　者：张敏[1] 

机构地区：[1]西安体育学院体育艺术系

出　　处：《内蒙古体育科技》2014年第2期26-28,共3页

基　　金：国家哲学社会科学基金项目(11BTY005)

摘　　要：呼吸是瑜伽最主要的组成部分,通过综合分析法,对呼吸在瑜伽练习中的重要性、瑜伽呼吸方式及瑜伽呼吸练习要点进行阐述,认为:瑜伽基本呼吸法分为腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸、喉式呼吸法和单鼻孔清理经络呼吸;呼吸是瑜伽最主要的组成部分;瑜伽呼吸可以帮助练习者在瑜伽练习中更深入地放松身体和精神,保持心绪安宁。

关 键 词：瑜伽 呼吸 研究 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]