春季健身正当时  

作　　者：李毅刚[1] 

机构地区：[1]上海第二医科大学附属新华医院

出　　处：《祝您健康》2012年第3期9-9,共1页

摘　　要：一年之季在于春,春天是人们进行户外健身活动的好时光,大家应该在春季为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。一、循序渐进地健身经过寒冷的冬季,大部分人身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬,因此,刚开春的时候进行体育运动主要应该以恢复人体的机能水平为目的,注意适度,不能盲目追求运动量。一开始锻炼的时间宜短不宜长,以后随身体机能的适应,

关 键 词：运动健身 健身活动 春季 药物治疗 健身运动 冠心病 保暖 心脑血管 人体 身体健康 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]