老年人保护血管五要  

作　　者：韩绍安 

机构地区：[1]主任医师

出　　处：《家庭医学（上半月）》1999年第8期15-15,共1页Family Medicine

摘　　要：导致老年人中风和冠心病的主要病因是脑血管破裂或阻塞,心血管阻塞或变狭窄。如能保护好老年人的血管,可以显著降低中风和冠心病的发病率。 要坚持适当的运动或适宜的体力活动 老年人坚持适当的运动可增强体质。运动时血液循环加速,心血管也得到了锻炼,有助于血压平稳,血脂下降。如能坚持天天用冷水擦身或洗冷水浴,可使血管舒缩功能增强,有人称冷水浴为最好的血管保健操。 要讲究营养平衡,积极防治高脂血症 高脂血是导致动脉硬化的主要因素。

关 键 词：老年人 冠心病 血管舒缩功能 冷水浴 体力活动 动脉硬化 营养平衡 增强体质 血管阻塞 心理卫生 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]