长拳练习中动作与呼吸的配合  

作　　者：李艳君[1] 宗维洁[1] 胡晓飞[1] 

机构地区：[1]北京体育大学

出　　处：《中国学校体育》1999年第4期27-27,共1页

摘　　要：长拳是武术运动中深受学生喜爱的项目。相对于其他拳种来说，长拳的结构复杂、动作的强度和密度大、频率高，每套动作要求在１分２０秒内完成，且练习时平均心率约１５０次／每分钟，其运动强度属有氧和无氧代谢之间，对氧的需要量较大。因此，在长拳练习时特别强调呼吸与...

关 键 词：动作与呼吸 长拳 呼吸方法 正的方法 动作无力 单个动作 内在联系 旋风脚 肩带肌 纠正方法 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]