少林金刚硬八段  

作　　者：芮明华 熊克章 蔡智伟 

出　　处：《中华武术》1997年第6期17-18,共2页

摘　　要：指尖向上,掌心向外,右腹左逆旋转双掌收回至腰间,掌心向上,指尖向前(图1)。 4.左脚收靠右脚内侧后向左前方以45度角迈出成左弓步。双掌心向上向前平伸直,与肩同宽(图2)。 5.双掌握拳、吸气三次,拳随吸气收紧后,双拳回收。

关 键 词：膻中穴 心向 涌泉穴 脚内侧 腿内侧 外劳宫穴 意念 身体各部分 意守丹田 百会穴 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]