摩腹养生  

作　　者：联军 

出　　处：《科学养生》1997年第8期36-36,共1页

摘　　要：著名医家孙思邈在《千金要方》中说:"摩腹数百遍,可以除百病。"摩腹则是调治脏腑阴阳气血平衡、祛病强身的一种有效方法。可以有效地防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症,预防肠癌,而且对高血压、高血脂症、冠心病、糖尿病、慢性肾病、肝病等,也有一定的预防和辅助治疗的作用。摩腹一般在晚上睡觉前及晨起后进行,先排空大便,揉摩时站立或仰卧均可,要排除杂念,意守丹田,精神集中,将左手重叠于右手背上。

关 键 词：摩腹 慢性肠炎 《千金要方》 著名医家 气血平衡 祛病强身 脏腑阴阳 右手背 意守 慢性肾病 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]