超等长式俯卧撑练习有助于推铅球技术提高  

作　　者：杜刚 

机构地区：[1]天津青年职业技术职工学院,300191

出　　处：《中国学校体育》1996年第6期35-35,共1页

摘　　要：爆发力是铅球教学课中学生所需要的最重要的身体素质,也是取得优异成绩的基本保证。作者在教学中,利用超等长式俯卧撑练习作为铅球教学课辅助训练手段,取得了较好的效果。 超等长式俯卧撑的动作结构是:两手尽量手指相对,肘关节向外,模仿推铅球的手臂出手姿势。当手臂向上撑时,应爆发式地伸展直至手掌离开地面,两手在体下拍手后,落回地面

关 键 词：超等长式俯卧撑 推铅球技术 铅球教学 身体素质 辅助训练 “掉肘” 动作结构 练习方法 优异成绩 练习手段 

分 类 号：G824.1[文化科学—体育训练]