预防肌拉伤  

作　　者：张运气 吕宏迪 

出　　处：《家庭医学（上半月）》1996年第7期48-48,共1页Family Medicine

摘　　要：在进行体育锻炼和其他剧烈运动时,每个动作都需要肌肉的强烈收缩和充分伸展来完成。正常情况下,肌肉处于良好状态,不致发生损伤;如果肌肉机能状态不良,在强烈收缩或被拉长时,就容易发生拉伤。肌肉拉伤一般分为轻度、中度和严重的肌肉拉伤。轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或发痛,用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧;中度肌肉拉伤则有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂,受伤部位立即有刀割般疼痛感;严重的肌肉拉伤,呈现肌肉中部断裂。

关 键 词：肌肉拉伤 受伤部位 体育锻炼 纤维撕裂 机能状态 处于良好状态 剧烈运动 手触摸 疼痛感 正常情况 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]