肌肉拉伤

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肌肉拉伤不求人, 科学处理促康复
《家庭医药(就医选药)》2025年第4期32-32,共1页陆圣琪 邓婧琳 
在日常生活中,无论是进行体育锻炼还是日常活动,肌肉拉伤都是一种较为常见的运动损伤。当肌肉突然受到拉伸或过度用力时,肌纤维或肌腱就可能受到损伤,引发疼痛、肿胀、僵硬等症状。那么,一旦遭遇肌肉拉伤,应该如何正确处理?又该如何促...
关键词：康复 肌腱 僵硬 肌肉拉伤 疼痛 运动损伤 肌纤维 
犬运动损伤的中医针灸理疗治疗1例
《中国工作犬业》2025年第4期58-60,共3页杨伟腾 高一鸣 余春 尹玮 吕艳美 
工作犬在训练和使用过程中,由于训练方式不当、防护措施不足、场地环境不熟悉等各种原因,经常会遭受运动损伤,轻则需要数天静养,重则影响其运动能力甚至导致残疾。运动损伤主要包括挫伤、拉伤、扭伤、骨折等,其中肌肉拉伤较为常见,是一...
关键词：训练方式 防护措施 中医针灸理疗 肌肉拉伤 运动损伤 
如何科学跑步
《健康博览》2025年第3期58-59,共2页吴斌伟 
我从2021年9月份开始跑步,除了天气原因和一次脚踝扭伤休息了2个月,基本上每天都会跑步。有时候早晨五点多起来在家门口的绿道跑,有时候夜间七八点在体育场或健身房的跑步机上跑。跑步三年多来,我渐渐迷恋上了这项运动。它给我带来了很...
关键词：肌肉拉伤 跑步机 健身房 天气原因 伤痛 体育场 膝盖 
高亭宇:三金加冕 向着米兰再出发
《奋斗》2025年第4期31-32,共2页李珂雪 
2月10日,在亚冬会速度滑冰赛场上,高亭宇先后拿下男子500米和短距离团体追逐比赛冠军,成为本届亚冬会首个“三金王”。三天三次出场,三次夺金,这耀眼的成绩来之不易。这背后是高亭宇一次次在训练场上挥汗如雨,一次次忍受肌肉拉伤的疼痛...
关键词：亚冬会 肌肉拉伤 速度滑冰 训练场 短距离 
武术训练中预防腿部肌肉拉伤的方法研究
《拳击与格斗》2025年第4期47-49,共3页刘生明 
随着武术运动的普及,越来越多的运动员参与这项运动。然而,由于武术训练的高强度和复杂的动作要求,导致运动员容易出现各种运动损伤。其中,腿部肌肉拉伤是最常见的一种损伤,其不仅会降低训练效果,还可能对运动员的身体健康造成长期的不...
关键词：武术训练 腿部肌肉拉伤 预防方法 
听身体的警示 识别高危胸痛
《家庭医学(下半月)》2025年第1期46-47,共2页张雪阳 
胸痛是一种广泛存在的症状,几乎每个人都经历过。它可以表现为不同类型的感觉,如钝痛、刺痛、压迫感或烧灼感等,有时伴随着呼吸困难、头晕或其他不适感。当我们感受到胸痛时,往往会引起焦虑和恐慌,在大多数情况下,胸痛可能是由于肌肉拉...
关键词：肌肉拉伤 胸痛 压迫感 呼吸困难 情绪压力 消化不良 不适感 警示信号 
武术训练中预防腿部肌肉拉伤的方法研究
《拳击与格斗》2024年第23期7-9,共3页刘瑞修 
为提高武术运动员的竞技水平,降低武术训练中运动损伤的发生概率,本文针对腿部肌肉拉伤这一常见的运动损伤,梳理了轻度、中度、重度腿部肌肉拉伤的具体症状,结合武术运动的特点,从训练计划、动作技巧层面总结了预防腿部肌肉拉伤的思路,...
关键词：武术运动 损伤预防 腿部肌肉拉伤 训练计划 
肌肉拉伤的预防与处置指南
《解放军健康》2024年第6期9-9,共1页马涛 蒲雪茵 
肌肉拉伤的判断。肌肉拉伤是肌肉或肌腱在运动中急剧收缩或过度牵拉而引起的损伤。其通常发生在肌肉与肌腱的结合处,在进行短跑冲刺、障碍训练等课目时容易出现。主要表现为拉伤部位疼痛、肿胀,相连的关节触痛明显,有时可用手摸到肌肉...
关键词：肌肉拉伤 肌肉紧张 硬块 肌腱 障碍训练 预防与处置 
篮球运动中肌肉拉伤的预防与康复策略
《当代体育科技》2024年第30期50-52,共3页贾毅 杨涛 
2021年山西省高等学校教学改革创新项目(项目名称:体育教学与美育融合路径探析,项目编号:J2021604)。
为了降低篮球运动员肌肉拉伤的风险,增强运动员肌肉拉伤的预防和康复意识,该文采用文献资料法和逻辑分析法,对篮球运动中肌肉拉伤的预防和康复进行详细研究。研究结果表明:篮球运动中肌肉拉伤的成因主要为肌肉疲劳、缺乏充分的热身和拉...
关键词：篮球运动 肌肉拉伤 预防 康复 
青少年运动,不能不设防
《大众健康》2024年第10期98-99,共2页郑升鹏 
青少年特别容易在未进行充分热身的情况下,迅速进入中高强度运动状态。近年来,青少年运动损伤的问题引起社会关注。据不完全统计,我国每年约有30%的青少年在运动中遭受不同程度的损伤,以关节扭伤、肌肉拉伤、骨折等损伤最为常见。秋高气...
关键词：高强度运动 肌肉拉伤 关节扭伤 体育运动 运动损伤 气候适宜 热身 青少年运动 
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