热身

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更好的热身方式
《健与美》2025年第4期172-176,共5页MONICA(编译) 
用下面5个爆发力动作快速激活中枢神经系统,使你的力量训练变得更高效。众所周知,在跑步机上慢跑,以及动态热身几乎是任何力量训练之前都必须做的事情。但是,很多人可能忽略了一个鲜为人知的力量训练前难题,那就是中枢神经系统的激活。...
关键词：中枢神经系统 爆发力动作 力量训练 
叶子变变变
《少儿美术》2025年第4期31-32,共2页高铭君(文/图) 
一、教学对象:二年级二、教学过程(一)导入1.课前热身,播放音乐《上春山》,教师:同学们,我们一起来做个手势操,跟着音乐欢快地动起来。2.欣赏春景照片(花、叶),教师引导提问:新的季节的叶子又会穿上什么样的新衣服呢?3.学生汇报展示“...
关键词：叶子 课前热身 导入 教学对象 二年级 春景 
弹腿与太极桩练习对太极拳选修课学生姿势控制的影响
《武术研究》2025年第4期64-67,共4页李有华 
中央高校基本科研业务费专项资金资助项目,编号:4018002301;中央高校基本科研业务费专项资金资助项目,编号:3218002401B2;东南大学体育系教育教学改革专项,编号:5218002301A。
目的:研究弹腿与太极桩练习对高校太极拳选修课学生姿势控制的影响,为提高太极拳选修课学生姿势控制提供理论参考。方法:将63名太极拳课学生随机分为弹腿练习组(Tan Tui;TT)、太极桩练习组(Taijiquan Zhuang;TCZ)和对照组(Control group...
关键词：热身练习 姿势控制 太极拳选修课 
动“口”大挑战
《学语文之友(小学1-2年级)》2025年第3期4-9,共6页王健慧 谭晓平 
1.热身配对赛。回想儿歌《说话》,一边连线边读,看谁先完成配对!
关键词：热身 连线 说话 配对赛 儿歌 
智慧窗
《中学生数学》2025年第6期F0004-F0004,27,共2页吴长顺 
智慧闯关.热身运动:给你三分钟时间,从左下角的“入口”进入迷宫,顺利从“出口”出来.试试看,你行吗?第一关:(任选一则).1.想想看,式中的A,B,C各表示一个什么数字时,它可以成为相等的算式.提示:A=B+B;C=A+A.
关键词：热身运动 三分钟 智慧窗 
一场激烈的拔河比赛
《少先队员(成长树)》2025年第3期75-75,共1页陈袁明 
今天,就是一年一度的拔河比赛。我们班的队员们摩拳擦掌开始热身了。随着一声尖利的哨音急促地划破学校的上空,比赛正式开始了!两个班的同学们都在瞬间往后倒,将重心往后移,企图先发制人,以迅雷不及掩耳之势打对方一个措手不及。但显然...
关键词：拔河比赛 热身 优劣势 先发制人 回合 势均力敌 队员 
羽毛球“后进生”创业:不想赚快钱的球馆老板
《中国企业家》2025年第3期83-86,共4页王文彤 
“先做活动跑,都跑起来,活动开才不会受伤!”陈明宇站在羽毛球球馆的一块场地中央,冲正在训练的孩子们喊道,时不时还会调整孩子的跑步姿势。陈明宇是这家球馆的老板,正在热身的几十个孩子是球馆大课培训学员。
关键词：后进生 培训学员 羽毛球 热身 明宇 老板 
聚焦“三力”的小学羽毛球教学探索
《湖南教育(中旬)(B)》2025年第2期65-65,共1页罗丹 
羽毛球作为一项深受学生喜爱的体育运动,不仅可以提高学生的身体素质,还能增强学生身体的协调性和灵活性。羽毛球训练涉及反应速度、拍打技术、战术思维等方面。本文着眼于羽毛球这一运动需要的专注力、反应力、协作力,探索提升学生羽...
关键词：羽毛球教学 战术思维 羽毛球训练 专注力 羽毛球运动 体育运动 反应力 热身活动 
巧用呼啦圈发展学生体能
《中国学校体育》2025年第2期54-55,共2页张晶 
旨在开发创新呼啦圈的使用方法,归纳整理其以单一或与其他器材组合的形式,丰富体能练习及比赛内容,助力学生提升体能水平,丰富学生体能练习方法,提升体能练习趣味。
关键词：呼啦圈 学生体能 热身游戏 趣味练习 
高校足球队运用FIFA 11+综合热身来降低运动损伤的实用性探究
《冰雪体育创新研究》2025年第3期146-148,共3页宋瑶 卢紫薇 徐奥旋 
2023年度广西高校中青年教师科研基础能力提升项目《FIFA 11+综合热身练习对高校足球训练运动损伤预防的有效性研究》(2023KY1814)。
在足球运动中,不论是职业运动员还是业余爱好者,随着足球比赛增多,对抗强度逐渐增大,运动员出现受伤的概率也逐渐上升。并且随着国内对校园足球的快速推动发展,在大部分高校的足球队不具备专业训练的条件下,如何在有限条件下创造健康的...
关键词：高校足球 FIFA 11+ 运动损伤 足球运动 热身 
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