膝盖

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“抖动”健身是秘方
《当代老年》2025年第4期44-44,共1页李昌浩 
上次回老家,见老爸精神状态好多了。老爸上了年纪后,饱受风湿性关节炎的折磨,膝盖处长年疼痛,睡眠也一直不太好,眼皮常常浮肿。老爸说,他现在每天都练习“抖一抖”健身操。“抖一抖”是他的一位医生朋友教给他的。抖动健身的基本姿势是...
关键词：风湿性关节炎 抖动健身 睡眠不好 膝盖疼痛 
走多了膝盖痛,吃点氨糖软骨素
《家庭医生》2025年第7期54-55,共2页曹语桐 李艾琳 
上了点年纪的人,膝盖等关节或多或少都有些“毛病”,常令人不堪其扰。但吃止痛药不是长久之计,换关节又是个“大工程”。如何是好?如果去药店,店员常会推荐一种保健品氨糖软骨素。据说,它能够修复受损的关节软骨,还能充当关节润滑剂,专...
关键词：膝盖痛 氨糖软骨素 中老年人 关节软骨 关节润滑剂 保健品 
膝盖“发软” 可能是五种疾病在预警
《老年健康》2025年第3期19-19,48,共2页
膝盖,作为人体支撑结构的核心,其复杂性与关键性不言而喻。尤其是膝关节,它承担着行走、蹲坐、上下楼梯等日常活动的重任。然而,这一强健而脆弱的部位,却时常面临损伤风险。比如,有些人走路时膝盖会不经意的发软("腿软"),这其实是由多...
关键词：运动过度 肌肉疲劳 上下楼梯 膝盖 支撑结构 膝关节 损伤风险 疾病 
如何科学跑步
《健康博览》2025年第3期58-59,共2页吴斌伟 
我从2021年9月份开始跑步,除了天气原因和一次脚踝扭伤休息了2个月,基本上每天都会跑步。有时候早晨五点多起来在家门口的绿道跑,有时候夜间七八点在体育场或健身房的跑步机上跑。跑步三年多来,我渐渐迷恋上了这项运动。它给我带来了很...
关键词：肌肉拉伤 跑步机 健身房 天气原因 伤痛 体育场 膝盖 
如何避免打篮球后的膝盖疼
《科学之友》2025年第3期53-54,共2页吕文辉 
不少篮球爱好者都有膝盖损伤的经历。在打篮球过程中,频繁的弹跳落地动作会让膝关节承受巨大的冲击力,这可能会造成膝关节的损伤,尤其是在非木质的赛场。那么,怎样才能避免打篮球后膝盖疼呢?掌握下面这些护理方法很关键。
关键词：打篮球 篮球爱好者 膝盖 非木质 冲击力 落地动作 膝关节 赛场 
如何打破特应性皮炎的“瘙痒-抓痒循环怪圈”
《健康世界》2025年第2期54-55,共2页周晓楠 宗岩 韩燕 
南京市国家级临床医学中心培育计划(2019060001)。
特应性皮炎是一种以严重瘙痒、皮肤干燥和发红为特征的慢性复发性疾病。患者肌肤可见红色或褐色的斑块,这些区域可能布满裂纹或是覆盖着细小的鱗片。儿童患者通常会在脸颊、脖子、手掌、手臂内侧、膝盖后侧、脚踝等处出现这些皮损,但随...
关键词：特应性皮炎 皮肤干燥 儿童患者 瘙痒 膝盖 手掌 
手到病除
《家庭科学》2025年第2期3-3,共1页
【承山穴】腿脚有力不抽筋承山,顾名思义,就是承受一座山。人站立的时候,小腿肚子会感到紧张,而承山穴所处的位置,正好是筋、骨、肉的_个纽结,是最直接的受力点。平时,我们在学习、工作、生活中,也要承受很大的压力,这些压力在身上“压...
关键词：承山穴 疲劳感 受力点 按压 膝盖 缓解疲劳 
孩子为何会莫名膝盖疼痛?
《为了孩子(2-7岁)(下)》2025年第1期12-12,共1页景延辉 王达辉 
Q我家孩子6岁了,最近总说自己膝盖痛,但他也没受过外伤,请问这是怎么回事?A其实,这种现象在6岁左右的孩子身上较为常见,这个年龄段的孩子正处于快速成长时期。不过,如果孩子的疼痛症状持续不缓解或者还伴有其他异常症状,那就一定要及时...
关键词：病理性因素 快速成长 膝盖 年龄段 疼痛 孩子 
在家运动吧
《动漫界(幼教365)》2025年第2期53-53,共1页段旭 
外面可真冷啊,不如在家运动吧!宝宝,今天我们就瞄准爸爸的膝盖,跳起来吧!1爸爸坐在沙发上,与宝宝双手相拉。2爸爸配合宝宝发力,将宝宝拉着跳上自己的膝盖,接着宝宝再跳下来,此为一个回合。3宝宝可以在自己的能力范围内进行连跳哦!
关键词：运动 沙发 膝盖 宝宝 
膝关节穿刺术后,如何进行股四头肌锻炼
《健康养生》2025年第2期43-43,共1页唐蕊 
膝关节穿刺术后,股四头肌的恢复锻炼尤为关键。如果说膝盖是身体的“减震器”,那么股四头肌就是保护这个“减震器”的“安全气囊”。经历了膝关节穿刺手术,如果不及时且正确地锻炼,这个“安全气囊”可能会变得松垮无力,导致你步履维艰,...
关键词：股四头肌 安全气囊 膝关节穿刺 上下楼梯 减震器 膝盖 锻炼 术后 
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