膝盖痛

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缓解膝盖痛锻炼方案
《健与美》2024年第11期40-43,共4页刘向春 茉莉人(图) 
虽然任何关节都有可能疼痛但最难处理的就是膝盖疼痛。因为双膝必须日复一日地支撑体重,每天都要被用到。因此,当膝盖疼痛发作时,这种病痛会使人衰弱,影响日常活动。膝盖疼痛的原因。膝关节复杂的结构使其特别容易受伤和被磨损。膝关节...
关键词：膝关节运动 锻炼方案 膝盖 疼痛 组成要素 
膝盖痛,病根却在髋关节
《健康养生》2024年第7期56-56,共1页韩文青 卢伟杰(指导) 
蒋伯两年前开始出现膝盖痛,站立、走路时疼痛加剧,有时还连着大腿内侧和屁股里的“筋”一起痛,严重时痛得下不了床。去当地医院进行腰椎封闭、针灸、理疗等治疗后,蒋伯的腿疼有所缓解。但总是过段时间又复发,只得再去住院治疗,周而复始。
关键词：大腿内侧 住院治疗 髋关节 理疗等 病根 腿疼 
为何腿一弯就膝盖痛
《中国家庭医生》2024年第1期54-54,共1页李劼若 
@小李:我今年25岁,特别喜欢跑步,已经坚持每晚跑步好几年。但最近一跑膝盖就会痛,甚至正常走路,腿弯起来时都会痛,但站着或坐着又不痛,这是怎么回事?@柯大夫:结合您爱跑步和症状来看,您的膝盖痛,可能是由于长期过度使用,导致镔骨关节软...
关键词：过度使用 骨关节软骨损伤 跑步 腿 膝盖 不痛 柯大夫 
膝盖痛时别坐着不动
《秋光（长寿生活）》2023年第1期15-15,共1页刘亮 
膝关节炎在老年人中常见,一般人会认为最好的办法就是休息。其实,适当运动能增强膝盖附近的肌肉,对稳定关节、保持住肌力的强度有利。单脚直立抬腿退,两脚伸直,一脚站稳,脚尖向前与身体同方向,将另一只脚向前、后、侧边依序抬腿。
关键词：膝关节炎 抬腿 老年人 肌力 膝盖 
膝盖痛,试试中药熏洗
《湖南中医杂志》2022年第2期107-107,共1页高继明 
方药:艾叶、徐长卿、透骨消、防风、宽筋藤各30 g。操作方法:将中药加水煎煮约20~30 min, 加适量凉水稀释至温度适宜。将药液倒入盆中,双脚泡入,将干毛巾搭在膝上,用杯子盛取药液淋在毛巾上,反复进行。盆中药液温度下降后,可烧一壶开水...
关键词：药液温度 中药熏洗 宽筋藤 透骨消 保暖措施 徐长卿 膝关节 操作方法 
关于坐角式膝盖痛
《健与美》2022年第2期73-73,共1页闻风 
问:我在做坐角式的时候,两腿的膝盖内侧会疼。在做站立前屈式的时候,虽然身体基本能贴在腿上了,但是双腿总是不停颤抖导致无法坚持,是因为我的双腿力量不够吗?答:针对你的情况,尤其是坐角式膝盖疼痛问题,建议你先弯曲一点膝盖并且缩小...
关键词：膝盖 前屈 站立 腿 
膝盖痛怎么缓解?
《老年健康》2022年第1期22-22,共1页季相通(整理) 
如果是膝关节疲劳(膝关节平时活动量较大,频繁屈伸,无其它疾病影响)引起的膝盖痛,可以做几个训练动作就能缓解。
关键词：活动量 膝关节 其它疾病 膝盖痛 训练动作 缓解 
女性膝盖痛--警惕髌股关节病
《老年健康》2021年第5期16-17,共2页李国东 
膝前疼痛是常见的疾病,很多人认为是关节炎或损伤后遗症,但髌骨不稳定往往被忽略,随着对各种运动损伤的不断重视,髌股关节紊乱的发生率越来越高。所谓髌股关节紊乱就是髌骨倾斜和髌骨半脱位造成的髌股关节活动轨迹的紊乱,是髌骨不稳定...
关键词：损伤后遗症 髌股关节 活动轨迹 关节软骨损伤 髌骨半脱位 髌骨不稳定 运动损伤 膝前疼痛 
缓解膝盖痛,做六个动作
《健康养生》2021年第3期36-36,共1页周铭 
膝关节疼是一个常见问题,进行轻柔的拉伸和力量训练有助于减轻疼痛,同时提高膝关节的灵活性。美国骨科医师学会总结了六个缓解膝盖疼的动作,不妨试试。拉伸脚跟、小腿面朝墙站立,双手放在墙面上,右腿尽可能远地向后迈出.脚跟平放于地面...
关键词：减轻疼痛 膝关节 常见问题 小腿 膝盖 美国骨科医师学会 双膝 脚跟 
读懂“跑步膝”避免有方法
《山西老年》2020年第12期62-62,共1页张继东 
目前很多人喜欢把跑步后膝关节疼痛诱发的一系列症状叫作"跑步膝",甚至将半月板损伤也认为是"跑步膝",这是不够准确的。"跑步膝"并非某一个损伤的诊断,而是多种疾病的统称,如果仅仅使用"跑步膝"来描述膝盖痛,容易使临床诊断不够明确,也...
关键词：半月板损伤 临床诊断 膝关节疼痛 跑步膝 多种疾病 膝盖痛 
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