缓解膝盖痛锻炼方案  

作　　者：刘向春 茉莉人(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第11期40-43,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：虽然任何关节都有可能疼痛但最难处理的就是膝盖疼痛。因为双膝必须日复一日地支撑体重,每天都要被用到。因此,当膝盖疼痛发作时,这种病痛会使人衰弱,影响日常活动。膝盖疼痛的原因。膝关节复杂的结构使其特别容易受伤和被磨损。膝关节由韧带、软骨和骨头组成,周围是肌肉和肌腱,它们协助膝关节运动。运动生理学家认为,任何一个组成要素出了问题,就会造成膝盖疼痛。

关 键 词：膝关节运动 锻炼方案 膝盖 疼痛 组成要素 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]