僵硬

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颈椎病自我保健小技巧
《养生月刊》2025年第5期454-455,共2页聂勇 
颈椎病,这个病名听起来可能并不陌生,但许多人可能并不真正了解它的内涵和严重性。简单来说,颈椎病就是指颈椎这一关键部位出现了问题。颈椎是头部的支撑结构,连接着头部和躯干,承载着我们的视力、听觉和许多其他重要功能。因此,颈椎的...
关键词:颈椎病 生活质量 自我保健 僵硬颈 
唤醒身体,活力满满 一套流动的清晨瑜伽序列
《健与美》2025年第5期74-75,共2页孔秋鳗 
清晨,身体就像一部尚未完全启动的机器,肌肉还处于放松的状态,关节也稍显僵硬。而瑜伽,就像是给这部机器注入的一股灵动的能量。当我们踏上瑜伽垫,首先以简单的山式站立开始,双脚稳稳地扎根于地面,就像树木的根系深入土壤。双手自然垂...
关键词:山式站立 关节僵硬 清晨瑜伽 活力满满 身体唤醒 
关节锻炼运动器联合本体感觉训练对膝关节骨折术后关节僵硬的影响
《中文科技期刊数据库(文摘版)医药卫生》2025年第4期055-058,共4页方计伟 
探讨关节锻炼运动器联合本体感觉训练对膝关节骨折术后关节僵硬患者康复效果的影响。方法 选取93例膝关节骨折术后关节僵硬患者,随机分为对照组(45例)和观察组(48例)。对照组采用本体感觉训练、物理治疗及药物治疗,观察组则在此基础上...
关键词:关节锻炼运动器 本体感觉训练 膝关节骨折 术后关节僵硬 康复治疗 
警惕!颈椎病离我们并不远
《家庭用药》2025年第4期34-35,共2页朱婵 
32岁的程序员小张长期伏案,半年前开始频繁出现颈部僵硬、手指发麻症状,甚至夜间因手臂放射性疼痛难以入睡。起初他以为是疲劳所致,直到一次转头时突发眩晕险些摔倒,才紧急就医。经磁共振(MRI)检查,确诊为神经根型颈椎病合并椎间盘突出...
关键词:手指发麻 颈部僵硬 夜间疼痛 程序员 MRI检查 
肌肉拉伤不求人, 科学处理促康复
《家庭医药(就医选药)》2025年第4期32-32,共1页陆圣琪 邓婧琳 
在日常生活中,无论是进行体育锻炼还是日常活动,肌肉拉伤都是一种较为常见的运动损伤。当肌肉突然受到拉伸或过度用力时,肌纤维或肌腱就可能受到损伤,引发疼痛、肿胀、僵硬等症状。那么,一旦遭遇肌肉拉伤,应该如何正确处理?又该如何促...
关键词:康复 肌腱 僵硬 肌肉拉伤 疼痛 运动损伤 肌纤维 
桡骨远端骨折患者掌侧钢板内固定术后关节僵硬发生的影响因素及风险预测模型构建
《中国临床医生杂志》2025年第4期477-481,共5页赵亮亮 刘泽强 张宇轩 陈虎林 杨澄 
山东省中医药科技项目(2020Q119)。
目的分析桡骨远端骨折患者掌侧钢板内固定术后关节僵硬发生的影响因素,并构建风险预测模型。方法选取2020年9月至2023年9月山东大学齐鲁医院德州医院收治的行掌侧钢板内固定治疗的桡骨远端骨折患者为研究对象,均于术后随访12个月,观察...
关键词:桡骨远端骨折 掌侧钢板内固定术 关节僵硬 影响因素 预测模型 
夜磨牙,是病吗
《大众健康》2025年第4期50-51,共2页曹烨 
晚上睡觉时磨牙的人不在少数。有的人夜里磨牙经常被家人听到,第二天一家人说起来,多半会当成一件趣事。很多人都觉得夜里磨牙是一个小毛病,并不会认为是一种需要治疗的疾病。但也有夜里磨牙严重的人,半夜咬牙咬到牙齿酸痛,早上起来肌...
关键词:下颌关节问题 肌肉僵硬 牙齿酸痛 张不开嘴 夜磨牙 
Maitland关节松动术联合中药熏蒸治疗膝关节术后关节僵硬效果观察
《中国乡村医药》2025年第8期4-6,共3页徐建学 陈明杰 沈国祥 韩国宏 帅样 
浙江省中医药科技计划项目(2024ZL1032)。
目的 观察Maitland关节松动术联合中药熏蒸治疗膝关节术后关节僵硬(简称术后膝关节僵硬)的效果。方法 选取该院2022年1月至2023年12月收治的术后膝关节僵硬患者61例,随机分为观察组31例与对照组30例。观察组采用Maitland关节松动术联合...
关键词:膝关节僵硬 中药熏蒸 Maitland关节松动术 红外线疗法 
了解生命的承重梁——脊柱
《人人健康》2025年第8期74-75,共2页刘亚龙 安冬卫 
在日常生活中,许多人喜欢侧躺在沙发上玩手机,往往会导致腰背酸痛或颈椎僵硬。这是因为这种姿势对脊柱造成了伤害。脊柱被誉为“生命的承重梁”,是人体骨骼的重要组成部分,在维持正常生理形态、承载各种负荷,以及保护神经中枢等方面发...
关键词:脊柱 颈椎僵硬 人体骨骼 腰背酸痛 承重梁 
风湿病患者的日常护理:轻松应对疼痛与僵硬
《医食参考》2025年第3期24-25,共2页吴玮玮 
张大爷是一位多年的风湿病患者,每到阴雨天,他的关节就像被无数根针扎一样疼痛难忍,晨起时双手僵硬得连扣子都系不上,日常活动备受困扰。其实,像张大爷这样的风湿病患者不在少数,而科学有效的曰常护理,便是他们对抗疼痛与僵硬、提升生...
关键词:风湿病患者 日常护理 僵硬 疼痛 双手 
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