脚底按摩安神醒脑  

作　　者：刘文 

出　　处：《家庭医学（上半月）》1996年第4期45-45,共1页Family Medicine

摘　　要：按摩足底中心部位的涌泉穴,即俗话所说的“搓脚心”,有“治善忘、安神、通关开窍、醒脑、固真气”等作用。按摩的方法是:临睡觉前先用热水洗脚,擦干后,一手握住脚趾,另一只手摩擦涌泉穴,大约摩擦50～100次左右,以局部发热为标准。两脚交替进行。 日本还有一种滚竹筒的方法,也是脚底按摩的妙法。做法是:取一截直径约10厘米的毛竹筒,长约50～60厘米,两脚站在上面,手扶床栏或扶墙,脚底用力,来回滚动竹筒,充分按摩涌泉穴及其附近部位。

关 键 词：涌泉穴 脚底 竹筒 通关开窍 附近部位 局部发热 神经敏感性 内分泌系统 植物神经 镇静安神 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]