老年人保健要诀(五) 充足睡眠  

作　　者：应文辉 

机构地区：[1]副主任医师

出　　处：《家庭医学（上半月）》1996年第13期28-28,共1页Family Medicine

摘　　要：任何人都可能会有这样的经历和体会:如果某个晚上睡不好觉,第二天就会无精打彩,吃饭不香,工作学习效率差。古人常言“眠食二者为养生之要务”。认为:“能眠者,能食,能长生”。1911年奥地利一位学者提出的“长寿准则”中也包括了“足够睡眠”这一条。

关 键 词：老年人保健 要诀 睡眠不足 睡眠时间 奥地利 效率差 神经衰弱 养生学 百病丛生 生理学 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]