献给“忙人”的保健“处方”  

作　　者：段月德 

出　　处：《家庭医学（上半月）》1994年第10期45-45,共1页Family Medicine

摘　　要：现代社会生活节奏紧张,“忙人”颇多。因为忙,无暇锻炼,许多人放弃了健康投资。其实,忙使人身心疲劳,不利于健康,锻炼则更显必要。下列几种锻炼方法,不占用专门时间,不受场合限制,简便易行,适于“忙人”应用,天长日久,可调养身心,促进健康。 1.搓手法 双手对合,先固定其中一只,转动另一只手,如双手搓花生米一样,使两手搓磨约20次,而后两手交替,向反方向搓磨。如此反复,直至手掌发热为止。手之大鱼际与呼吸系统关系密切,每日对搓1～2次,

关 键 词：呼吸系统 保健 健康投资 处方 锻炼方法 增强免疫力 大鱼际 现代社会 血液循环 生活节奏 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]