伸懒腰,能养血  

出　　处：《祝您健康》2013年第1期49-49,共1页

摘　　要：民间流传着一句谚语:"常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。"可见古人对伸懒腰是很热衷的。伸懒腰,集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身,可通畅血脉、活络筋骨,有意地伸上几个懒腰,可以令全身舒爽、精神充沛。即使身体本身并未感觉疲劳,伸上几个懒腰也会让人神清气爽。

关 键 词：神清气爽 深呼吸 

分 类 号：R1[医药卫生—公共卫生与预防医学]