运动强度对中年女性体质的影响  

Effects of Different Sport Intensity on the Physique of Middle-Aged Female

作　　者：赵雪梅[1] 

机构地区：[1]滨州师范专科学校体育系,山东省滨州市256604

出　　处：《山东体育科技》2002年第3期40-42,共3页Shandong Sports Science & Technology

摘　　要：通过对 80名中年女性实施 1 6周不同强度的有氧运动 ,分析锻炼前后体质测试结果 ,探讨不同强度运动对中年女性体质的影响。结果表明有氧运动强度越大 ,增强体质的效果越明显。建议中年女性在参加健身运动时 ,应在能够承受的范围内 ,选择较大运动强度。The study investigated the effects of different sport intensity on improving the physique of middle-aged female. After 16-week exercise,80 middle-aged females has improved their physique in different levels.The higher sport intensity,the better effects.

关 键 词：运动医学 运动强度 体质 

分 类 号：G804.26[文化科学—运动人体科学]