全身振动刺激对体育系跳远专修学生髋关节肌群肌力影响的实验研究  

Experimental Research of Whole Body Stimulating Vibration on Muscle Strength of Hip of Sports Students in Long Jump

作　　者：彭春政[1] 唐剑峰[1] 

机构地区：[1]温州师范学院体育系,浙江温州325027

出　　处：《中国体育科技》2005年第2期111-114,共4页China Sport Science and Technology

基　　金：浙江省哲学社会科学规划课题 (NM0 3WH17)。

摘　　要：采用振动台力量训练法 (VSM )和传统力量训练方法 (TM )对上海体育学院体育系跳远专修学生进行下肢肌肉力量训练 ,振动台的刺激频率为 2 0～ 2 5Hz,加速度为 15～ 2 0m/s2 ,经过8周系统的力量训练 ,利用B在 6 0°/s和 30 0°/s测试条件下对髋关节屈伸肌的等速力量进行研究。结果表明 ,VSM比TM训练法能更有效地提高屈伸肌群的快慢速肌力 ,使屈伸肌群的快慢速肌力得到同时协调的发展。但VSM法对肌肉耐力的作用效果不是很理想 。Through using the method of vibration platform strength training and traditional strength training,the author makes strength training on low limbs of students in Shanghai Institute of Physical Education.The range of vibration frequency is 20～25 Hz,acceleration speed is 15～20 m/s 2.The flexors and extensors of hip is measured after eight weeks strength training.The result shows that VSM can harmoniously improve the ordinary speed and rapid speed strength of flexors and extensors,but the effects of muscle resistance is not good.

关 键 词：力量训练 髋关节 屈肌 伸肌 肌肉耐力 

分 类 号：G804.23[文化科学—运动人体科学]