有氧健身运动对中老年人身体部分功能指标的影响  

作　　者：蔡银香 [1] 高歧 [1] 陈忠 [1] 吕军田  

机构地区：[1]兰州师范高等专科学校,甘肃,兰州,730070 [2]平凉市体育运动学校,甘肃,平凉,744000

出　　处：《卫生职业教育》2005年第9期98-99,共2页HEALTH VOCATIONAL EDUCATION

摘　　要：对兰州市参加健身锻炼2年以上的中老年人的心肺功能、身体成分、脂质代谢的各项指标进行测试,结果表明,参加有氧健身运动的中老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,体力加强,心肺功能显著性提高.长期坚持参加有氧健身运动,可增强体质.保持身材,提高机能状态和健康水平,对预防心血管疾病和老年肌肉萎缩、骨质疏松等有积极意义.

关 键 词：有氧运动 中老年人 体质 心肺功能 

分 类 号：R165[医药卫生—公共卫生与预防医学]