有氧训练中“无氧阈”与“个体乳酸阈”理论的比较  

作　　者：宋海宾[1] 徐波[1] 

机构地区：[1]乐山师范学院体育系,四川乐山614004

出　　处：《乐山师范学院学报》2005年第5期88-89,共2页Journal of Leshan Normal University

摘　　要：在有氧训练中,无氧阈”理论与“个体乳酸阈”理论,是对运动员血乳酸浓度这一重要指标的阐述。通过对两个理论的比较,认识到“无氧阈”理论存在一定的片面性,而“个体乳酸阈”理论科学的认识到,乳酸的堆积存在着个体差异,在有氧训练中运用个体乳酸阈理论来指导训练,使训练更加科学化,更有利于提高运动员的有氧能力。

关 键 词：乳酸 拐点 无氧阈 个体乳酸阈 

分 类 号：G804.23[文化科学—运动人体科学]