白天打盹有益健康  

出　　处：《长寿》2005年第7期46-46,共1页

摘　　要：不少老年人，尤其是高龄老人，除了晚上睡眠外，白天还总爱闭目养神，甚至打起盹来。十几分钟过后，又自动醒来，这时显得很有精神。人每晚的睡眠时间，一般是随着年龄的增长而渐趋减少。通常少年儿童能睡9-10个小时，青年需睡9个小时，而老年人晚上只能睡6个小时左右。因此，老年人就不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，

关 键 词：有益健康 老年人 高龄老人 闭目养神 睡眠时间 少年儿童 晚上 

分 类 号：R181.3[医药卫生—流行病学] R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]