如何处理愤怒的情绪  

作　　者：章晓云[1] 

机构地区：[1]北京大学心理学系

出　　处：《中学生数理化（高二数学、高考数学）》2005年第7期8-9,共2页Maths Physics & Chemistry for Middle School Students:Senior High School Edition

摘　　要：你体验过愤怒的情绪吗?有些人会说:"体验过,而且正在体验."而又有些人会说:"我从来没有愤怒过."这是不可能的,每个人都会经历过愤怒,愤怒是人类具有的基本情绪之一.当然,一些人可能会过于控制自己,使自己愤怒的情绪不会公开地表现.我们要认识到,表达愤怒是健康的行为,而且愤怒可以被建设性地表达出来.人们通常存在一种误解,常将愤怒和攻击行为联系在一起,认为表达愤怒,就是在攻击他人,会带来更坏的结果,因此,他们感到难于表达自己愤怒的情绪.其实,以建设性的方式表达愤怒是一种自信行为,是个体有力量的表现,我们不要害怕愤怒的情绪,而要学会有效地表达.

关 键 词：基本情绪 愤怒 行为 

分 类 号：B516.54[哲学宗教—外国哲学] B842.6