有氧运动和无氧运动  

作　　者：宁在兰[1] 

机构地区：[1]广西壮医医院

出　　处：《家庭医学（上半月）》2005年第21期52-52,共1页Family Medicine

摘　　要：有氧运动全称为有氧代谢运动。它必备条件有三：1）运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2）运动时全身2／3的肌肉群都参与。3）运动强度在中低等之间，持续时间为15～40分钟或更长。

关 键 词：有氧运动 有氧代谢运动 运动强度 持续时间 过氧化 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌] R16[医药卫生—内科学]