有氧代谢运动

作品数：146被引量：99H指数：5
导出分析报告
相关领域：医药卫生文化科学更多>>
相关作者：胡大一黄滨黄希斌李宁张艺宏更多>>
相关机构：北京大学浙江工业大学福州师范高等专科学校首都医科大学附属北京朝阳医院更多>>
相关期刊：更多>>
相关基金：国家科技支撑计划广东省医学科学技术研究基金更多>>
-
在结果中检索

检索结果分析

结果分析中...
共 条 记 录，以下是1-10
全选清除导出
参考文献引证文献引用追踪
视图：
排序：
4个适合从春天开始的运动
《学习之友》2023年第5期64-64,共1页
春季适当开展户外活动,能够增强体质,更好抵抗各类呼吸道疾病和传染病。下面这些运动适合从春天开始做:一、散步,散步是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动。体质较好者适合快步走,时速在5~6公里,每分钟约120步左右。坚持快走锻炼能...
关键词：快步走 有氧代谢运动 心肺机能 心脑血管疾病 呼吸道疾病 户外活动 慢性病 传染病 
春光明媚天,秧歌扭起来
《老同志之友（下半月）》2022年第4期54-55,共2页高悦 
春天来了,正是出门锻炼身体的好时光。春季锻炼的方法很多,秧歌就是一个很好的运动方式。扭秧歌是--种名副其实的有氧代谢运动。经常扭秧歌能有效地改善心、肺与心脑血管的机能,对人的精神、内分泌、呼吸、消化、泌尿、生殖、循环与运...
关键词：有氧代谢运动 动与静 新陈代谢 春天来了 秧歌 心脑血管 锻炼身体 名副其实 
高血压患者应选哪些运动
《健康向导》2021年第6期16-17,共2页刘芳 
高血压病患者的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则,避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习,应该选择一些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。...
关键词：有氧舞蹈 健身跑 康复运动 有氧代谢运动 医疗体操 静力性力量练习 高血压病患者 太极拳 
有氧运动 首选快走
《保健与生活》2021年第1期61-61,共1页胡大一 
快走是最安全的有氧代谢运动,更是老年人的明智选择。当然,慢跑也不错,只是与快走相比,慢跑更易造成关节和韧带损伤。快走也称“耐力行走”,可以使人们获得理想的耐力,不会产生过多有害自由基,也没有损伤骨骼和肌肉的风险。
关键词：韧带损伤 有氧代谢运动 有氧运动 明智选择 慢跑 老年人 耐力 损伤骨骼 
有氧代谢运动:增进健康的最佳方式
《中国老年》2020年第4期50-50,共1页胡大一 
有氧代谢运动的特点是低至中等强度、有节奏、不中断和持续时间较长。常见种类包括步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞、扭秧歌、滑雪等一些中低强度但能持续时间较长的运动项目。无论年龄和性别,有氧代谢运动都对促进身体健康、增强体...
关键词：健身舞 有氧代谢运动 中等强度 最佳方式 持续时间 慢性疾病 跑步 扭秧歌 
有氧代谢运动改造美国人
《特别健康》2020年第1期79-79,共1页胡大一 
人类的命运在相当程度上是掌握在自己手中的。1986年,我到美国得克萨斯州参加一个国际心脏病的年会。通过一位朋友介绍,我住进肯尼斯·库珀博士的有氧代谢运动中心,就这样认识了库珀,也被他的有氧代谢运动吸引住。
关键词：库珀 有氧代谢运动 人类的命运 肯尼斯 得克萨斯州 心脏病 美国 
怎样跳绳不受伤
《老友》2019年第11期66-66,共1页本刊综合 
有研究显示,经常进行跳绳练习,可以增强心肺与肌肉能力、增加骨质密度、提高人体协调性等。不过,老年人跳绳前要测一测平衡能力,看自己能否耐受(能单脚站立15~30秒);跳绳时幅度不宜过大,高度不能太高;有疾病者跳绳前,一定要征求医生意...
关键词：骨质密度 跳绳 有氧代谢运动 单脚站立 协调性 高耗能 老年人 
胡大一：有氧代谢运动是增进健康的最佳方式
《健康大视野》2018年第17期34-37,共4页
人类的健康来源于科学的运动。并非任何运动都有益于健康，也不是运动量越大、越剧烈，出汗越多，运动后越疲劳越有效。有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式。1．什么是有氧代谢运动有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气能...
关键词：有氧代谢运动 增进健康 胡大一 运动过程 氧气 运动量 运动后 耐久性 
有氧代谢运动如何帮你减缓情绪紧张
《健康世界》2017年第9期61-63,共3页胡大一 
一个人在丧失工作兴趣、记忆力减退、易感疲劳、情绪焦虑抑郁时，有氧运动常可奇迹般逆转这种状态，使自信心增强，焦虑和抑郁等情绪障碍得以缓解。
关键词：情绪紧张 有氧代谢运动 焦虑抑郁 记忆力减退 工作兴趣 有氧运动 情绪障碍 自信心 
乒乓球拓展性课程进校园的可行性分析——以海城第一小学乒乓球课程为例被引量：2
《青少年体育》2017年第7期129-130,共2页涂成森 
乒乓球是我国的国球，是一项大众的体育运动项目，也是一项深受人们喜欢的有氧代谢运动。乒乓球器材简单易行、运动效果极佳等特点，是发展学生身心素质的重要活动，也是一项智力与体力并重的运动。它不但能强健体魄，娱乐身心，而且还...
关键词：乒乓球课程 拓展性课程 体育运动项目 小学 海城 校园 有氧代谢运动 体育课程改革 
全选清除导出
共15页<12345678910>
检索报告 对象比较 聚类工具 使用帮助 返回顶部